Certificación Coach en Estilo de Vida Funcional

Formación online en vivo basada en las recomendaciones de la medicina funcional, integrando los avances en neurociencia, psicología positiva, fisiología del rendimiento y modelos científicos de bienestar.

Informes

HealthSpan Coach

Certificación Internacional en Coaching de Estilo de Vida Funcional

Neurociencia · Bienestar · Longevidad · Cambio de Hábitos

Duración: 16 Módulos

BLOQUE I: LA CIENCIA DEL CAMBIO HUMANO

"Antes de cambiar una vida, comprende cómo funciona el ser humano."

MÓDULO 1

La Era del Healthspan

Objetivo

Comprender el nuevo paradigma del bienestar y el papel del HealthSpan Coach en la promoción de una vida más larga, saludable y plena.

Temario

  • La Era del Healthspan

  • Lifespan vs. Healthspan

  • Los desafíos de la salud moderna

  • El futuro del bienestar humano

  • ¿Qué es un HealthSpan Coach?

  • Alcances profesionales y ética

  • El Método B.I.E.N.E.S.T.A.R.™

  • El modelo de intervención del IBF

MÓDULO 2

Neurociencia del Coaching

Objetivo

Comprender cómo funciona el cerebro durante los procesos de aprendizaje, motivación y cambio.

Temario

  • Introducción a la neurociencia

  • Neuroplasticidad

  • Cerebro predictivo

  • Corteza prefrontal

  • Sistema límbico

  • Dopamina y motivación

  • Toma de decisiones

  • Atención y aprendizaje

MÓDULO 3

Anatomía del Cambio

Objetivo

Entender los mecanismos psicológicos y biológicos que determinan el cambio de comportamiento.

Temario

  • Anatomía del cambio

  • Marco mental

  • Creencias limitantes

  • Indefensión aprendida

  • Autoeficacia

  • Psicología del comportamiento

  • Identidad

  • Etapas del cambio

MÓDULO 4

Programación de Hábitos Positivos

Objetivo

Diseñar sistemas de hábitos sostenibles utilizando principios de neurociencia y ciencias del comportamiento.

Temario

  • Neurociencia de los hábitos

  • Diseño conductual

  • Hábitos Atómicos

  • Señal, rutina y recompensa

  • Cambio de identidad

  • Motivación sostenible

  • Accountability

  • Sistemas de seguimiento

BLOQUE II: BIOLOGÍA DEL HEALTHSPAN

"La salud funcional comienza entendiendo cómo responde el cuerpo al estilo de vida."

MÓDULO 5

Los Enemigos de la Salud Funcional

Objetivo

Comprender los factores que deterioran la salud y aceleran el envejecimiento.

Temario

La epidemia silenciosa

  • Enfermedades del estilo de vida

  • Inflamación crónica de bajo grado

  • Envejecimiento acelerado

Los jinetes modernos

  • Sedentarismo

  • Alimentación ultraprocesada

  • Estrés crónico

  • Privación del sueño

Los nuevos venenos

  • Azúcar

  • Harinas refinadas

  • Grasas trans

  • Alcohol

  • Tabaco

  • Exceso de pantallas

  • Contaminación ambiental

  • Disruptores endocrinos

Inflamación

  • Estrés oxidativo

  • Radicales libres

  • Salud metabólica

La Nueva Pirámide Healthspan™

  • Nutrición

  • Movimiento

  • Sueño

  • Bienestar emocional

  • Propósito

  • Relaciones

  • Hábitos

MÓDULO 6

Nutrición Funcional

Objetivo

Comprender los principios fundamentales de la alimentación para promover salud y bienestar.

Temario

  • Macronutrientes

  • Micronutrientes

  • Índice glucémico

  • Carga glucémica

  • Alimentación antiinflamatoria

  • Hidratación

  • Fibra

  • Introducción al ayuno intermitente

MÓDULO 7

Flexibilidad Metabólica y Salud Energética

Objetivo

Comprender cómo optimizar el metabolismo y la producción de energía.

Temario

  • Flexibilidad metabólica

  • Resistencia a la insulina

  • Salud mitocondrial

  • Energía celular

  • Oxidación de grasas

  • Ritmos circadianos

MÓDULO 8

Movimiento Inteligente y Longevidad

Objetivo

Entender el ejercicio como uno de los pilares fundamentales del Healthspan.

Temario

  • Masa muscular

  • Sarcopenia

  • Ejercicio como medicina

  • Fuerza

  • Movilidad

  • Cardio inteligente

  • HIIT

  • Ejercicio para longevidad

MÓDULO 9

Sueño y Recuperación

Objetivo

Aprender a optimizar el descanso como estrategia de salud y rendimiento.

Temario

  • Cronobiología

  • Higiene del sueño

  • Melatonina

  • Cortisol

  • Recuperación

  • Fatiga

  • Rendimiento cognitivo

MÓDULO 10

Neurobiología del Estrés y Regulación Emocional

Objetivo

Comprender cómo el estrés afecta la salud y aprender estrategias para regularlo.

Temario

  • Estrés agudo y crónico

  • Cortisol

  • Ansiedad

  • Regulación emocional

  • Resiliencia

  • Mindfulness

  • Respiración consciente

MÓDULO 11

Microbiota y Eje Intestino-Cerebro

Objetivo

Comprender la relación entre la microbiota, el sistema inmune y el bienestar integral.

Temario

  • Microbiota

  • Disbiosis

  • Intestino-cerebro

  • Inflamación

  • Sistema inmune

  • Probióticos

  • Prebióticos

MÓDULO 12

Nervio Vago y Coherencia Cardíaca

Objetivo

Aplicar herramientas de regulación del sistema nervioso autónomo.

Temario

  • Sistema nervioso autónomo

  • Nervio vago

  • Variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV)

  • Coherencia cardíaca

  • Respiración funcional

  • Técnicas de regulación fisiológica

BLOQUE III: BIENESTAR Y FLORECIMIENTO HUMANO

"La salud no es solo ausencia de enfermedad; es vivir con propósito, equilibrio y plenitud."

MÓDULO 13

Psicología del Bienestar y Flourishing

Objetivo

Integrar los principales modelos científicos del bienestar para promover una vida plena y significativa.

Temario

Introducción a la Psicología Positiva

  • Origen y evolución

  • Hedonía vs. Eudaimonía

  • Flourishing

Modelo PERMA+V

  • Positive Emotions

  • Engagement

  • Relationships

  • Meaning

  • Accomplishment

  • Vitality

Modelo de Bienestar Psicológico de Carol Ryff

  • Autoaceptación

  • Relaciones positivas

  • Autonomía

  • Dominio del entorno

  • Propósito de vida

  • Crecimiento personal

Modelo B.I.E.N.E.S.T.A.R.™

  • Integración del modelo

  • Aplicaciones prácticas

  • Diseño de programas de bienestar

BLOQUE IV: EL PROFESIONAL HEALTHSPAN

"Conviértete en un profesional capaz de transformar vidas con un método estructurado."

MÓDULO 14

Coaching Healthspan y Diseño de Protocolos

Objetivo

Aprender a conducir sesiones profesionales y diseñar protocolos personalizados de cambio.

Temario

La sesión de coaching

  • Estructura de una sesión

  • Primera entrevista

  • Rapport

  • Escucha activa

  • Preguntas poderosas

  • Definición de objetivos

  • Seguimiento y accountability

Evaluación Healthspan

  • Historia del cliente

  • Evaluación del estilo de vida

  • HealthSpan Score

  • Objetivos SMART

  • Priorización de intervenciones

Diseño de Protocolos

  • Protocolos de sueño

  • Protocolos de nutrición

  • Protocolos de movimiento

  • Protocolos para manejo del estrés

  • Protocolos de hábitos

  • Protocolos de energía

  • Protocolos de bienestar integral

Introducción al Biohacking

  • Principios del biohacking

  • Luz solar y ritmos circadianos

  • Respiración

  • Exposición al frío y calor

  • Wearables

  • Optimización del rendimiento

MÓDULO 15

Inteligencia Artificial para Health Coaches

Objetivo

Utilizar herramientas de inteligencia artificial para mejorar la práctica profesional.

Temario

  • IA aplicada al coaching

  • ChatGPT como asistente profesional

  • Diseño de prompts

  • Automatización de procesos

  • Creación de programas personalizados

  • Seguimiento inteligente

  • Productividad

  • Ética en el uso de IA

MÓDULO 16

Consultoría Profesional y Proyecto Final

Objetivo

Desarrollar un modelo de negocio profesional y demostrar las competencias adquiridas.

Temario

Construcción de la práctica profesional

  • Consulta individual

  • Programas grupales

  • Bienestar corporativo

  • Talleres y conferencias

  • Marca personal

  • Marketing digital

  • Ventas consultivas

Proyecto Final de Certificación

Cada participante desarrollará un caso completo que incluya:

  • Evaluación Healthspan™.

  • Diseño de un protocolo personalizado.

  • Programa de transformación de 90 días.

  • Estrategia de seguimiento.

  • Uso de herramientas de IA.

  • Presentación y defensa del proyecto.

Competencias del Egresado

Al finalizar la certificación, el egresado será capaz de:

  • Comprender los fundamentos científicos del Healthspan y el cambio de comportamiento.

  • Evaluar integralmente el estilo de vida de un cliente desde un enfoque de coaching.

  • Diseñar protocolos personalizados para promover hábitos saludables y bienestar.

  • Aplicar herramientas de neurociencia, psicología positiva y ciencias del comportamiento.

  • Integrar principios de nutrición funcional, movimiento, sueño y regulación del estrés en programas educativos.

  • Utilizar herramientas de biohacking y tecnología de forma responsable para optimizar el rendimiento y la calidad de vida.

  • Conducir sesiones de coaching estructuradas y orientadas a resultados.

  • Incorporar inteligencia artificial para mejorar la evaluación, el seguimiento y la experiencia del cliente.

  • Desarrollar una práctica profesional ética en consulta privada, programas grupales y bienestar corporativo.